منتدي عيـ الأمل ـون

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
منتدي عيـ الأمل ـون

مواضيع اسلامية,العاب,صور,نكت,برامج الكمبيوتر,تحدي,تسلية


    أغذية تقوي المناعة

    شاطر

    احلام صعبة
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    انثى
    عدد المساهمات : 42
    تاريخ التسجيل : 10/01/2011

    قلب أغذية تقوي المناعة

    مُساهمة من طرف احلام صعبة في الأربعاء فبراير 02, 2011 9:47 am


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    أغذية تزيد المناعة



    الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة


    بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط


    الدفاع الأول فهو


    يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.




    لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات


    والأمصال، وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها ان نزيد مناعتنا، تابعونا.




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :




    التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص


    الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض


    الأغذية تعتبر دواء مثل ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :-






    امداد الجسم بطاقة عالية.


    تقوى أجهزة المناعة فى الجسم.


    تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم.


    وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.


    ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -


    .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    السبانخ :


    التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه


    العناصر بحماية القلب من الإصابة بالازمات القلبية.




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    الجزر :


    والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص الاصابة بالسرطان


    كما انة ايضا يحمى القلب.




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    الفاصوليا :


    وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم.




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    القرنبيط :


    يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين والألياف” والذين يساعدون


    فى الحماية من السرطانات




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    البصل والثوم :


    يقللان من التجلط فى الدم.




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    الزبادي :


    يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمى


    من الالتهابات الفطرية.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 13, 2018 12:25 am